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身体をしっかりと温めましょう!!【制作部】


お早う御座います。制作部です。

物凄い雨の朝となりましたね。
個人的には今朝はのんびりと過ごしており
午前中、何も予定がなくて良かったなと思ったり。


久々にのんびりしていたので
こちらのブログも更新が遅くなりましたが
天気のせいなのか
今朝はちょっと寒いなと感じてしまいます。


そう言えば、今年は春分の日に雪が降ったり
4月に夏日が何日もあったり
寒暖の差が日によって激しいですね。

しかも、一日の中でも
気温が大きく変動する日も多く
体調管理が大切になってきます。


ですので、湯船にしっかりつかったり
ストレッチをしたりと
今日は身体を芯から温めようかなと思ったり。


EOE式だと
湯船につかりながら、足首を回すことで
更に血流をよくしたりなんてありますが
ただ、体調を崩さないよう
先手先手で対策を打つことは大切ですよね。

今週はストレッチ週間にしませんか
と月曜日にお誘いしましたが
今日は、雨に濡れて
身体を冷やした方もいらっしゃると思いますので
帰宅後はストレッチやお風呂などで身体をしっかりと温めて下さいね。
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