August 2020  |  01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

今週はストレッチ週間にしませんか?【制作部】

お早う御座います。制作部です。
週の始まり、月曜日、如何お過ごしですか。

さて、早速ですが、週末から連休の一週間の始まり。
今週も一週間を乗り切るために、ストレッチは如何ですか。


いきなりの展開ですが、ちょっと前にも二人組みのストレッチの話題をしましたが
そもそも、劇団EOEの稽古場では、ストレッチを行う機会が多いのです。


劇団EOEでは、姿勢のチェックは見た目においても、声を出すのにおいても
或いは動くことにおいても、重要視しています。
でも、それでも、姿勢の乱れなどから、どうしても緊張してくる筋肉が出てきます。
筋肉が緊張するということは、筋肉が短くなるということです。
ですから、その短くなった筋肉が骨を引っ張って更に姿勢を悪くさせることがあります。


筋肉が緊張して、骨を引っ張って、姿勢を悪くして、
そして、姿勢が悪いから、更に、筋肉が緊張して…

なんて、悪循環ですよね。

そもそも、ストレッチですと、別に特別な器具もいりませんし
お金もかかりませんので、今週は時間の空いたときにでも
ストレッチを行うのは如何ですか?

 
pagetop