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今朝は深呼吸タイムを作ってみませんか?【制作部】


お早う御座います。制作部です。


今朝は窓から入ってくる風が心地いいですね。
ただ、このところは
暑い日と寒い日の寒暖の差や
一日の中でも寒暖の差が
かなり激しいと思います。


地球どうした?
何があった?
なんて思う日々が続いておりますが
体調管理には何卒御留意下さいませ。

…と、体調管理の話になりましたし
土曜の朝でのんびりできる方も多いでしょうから
これから深呼吸タイムは如何ですか?


やり方は簡単。

仰向けになって、膝を立てて呼吸するだけです。

仰向けになると、横隔膜が動きやすくなるので
深呼吸がしやすくなりますよ!!


深呼吸を行うとリフレッシュ出来ますし
免疫力が高まり、風邪などをひきにくくなるという話も。

ということで、今日はお出かけ前に
改めてごろっとして
深呼吸をしてからお出かけするのは如何ですか?
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