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体内に取り込んだ酸素の約〇%は、脳で使われます【制作部】


お早う御座います。制作部です。
連休明けですが、既にこんなところに行きたい願望の強い朝です。

今週は、深呼吸について徒然と書いておりますが
連休明けの木曜日ということで
頭が疲れてきたという方もいらっしゃるのでは?
(私だけでしょうか??)

ともかく、頭の疲れてきたあなた。

そんな時深呼吸です。

というのも、体内に取り込まれた酸素の
20〜25%程度は消費されているからです。
 

脳は、多くの酸素を必要とします。
ですので、脳がちょっと疲れて
集中力が低下してきたなとか
物忘れがひどいなとか思うときは
脳に大量の酸素を送り込むべく
深呼吸するのもオススメなんです。

ということで、今朝はちょっと深呼吸をして出かけ
休み時間にも意識的に深呼吸をする
そんな一日にしませんか?
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